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地瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻小米：安神、和胃、补虚食材用料地瓜1个相克食物大米适量
2017-10-27 10:17:20 
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冷饮八宝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料糯米30克相克食物红豆10克
2017-10-27 10:17:16 
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蒸酸辣浦鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料
2017-10-27 10:17:07 
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玉米粒炒火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 水果玉米一根
2017-10-27 10:16:57 
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超麻辣烫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 麻辣烫底料1包
2017-10-27 10:16:40 
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油炸土豆条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆1只相克食物食用油适量番茄酱适量相克
2017-10-27 10:16:34 
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蒸酿豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪腿肉肉泥一小碗 豆腐泡10个葱两根相克食物干香菇大的三四个，小的七八个相克食物 胡萝卜丝适量 生抽一小勺 盐一小勺
2017-10-27 10:14:12 
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椰蓉蔓越莓酥条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 椰蓉10克 糖粉30克 全蛋液33克 低筋面粉90克黄油70克蔓越莓30克椰蓉蔓
2017-10-27 10:14:03 
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绿豆，莲子，薏米粥。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻莲子：养心安神、止泻、补脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料糯米适量相克食物莲子适量
2017-10-27 10:13:43 
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原味奶茶！的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶适量 全脂奶粉一小包蜂蜜一匙相克食物糖一匙相克食物原味奶茶
2017-10-27 10:13:24 
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鲍鱼炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料排骨适量相克食物鲍鱼适量相克食物姜适量相克食物料酒少许
2017-10-27 10:13:02 
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芒果椰汁冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 芒果肉150克牛奶120克相克食物 椰蓉20克冰糖20克相克食物 鱼胶片
2017-10-27 10:11:20 
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肉松面包卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉160克 低筋面粉40克 奶粉10克 酵母3克 盐3克 鸡蛋液30克 清水
2017-10-27 10:11:15 
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茄汁鸡蛋日本豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 日本豆腐1个鸡蛋3个相克食物西红柿1个相克食物
2017-10-27 10:11:07 
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炒西瓜皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量油2克左右葱一根相克食物姜5片剁碎相克食物干辣椒6个相克食物炒西瓜皮的做
2017-10-27 10:10:56 
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香煎红立鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红立鱼5条油 盐姜相克食物香煎红立鱼的做法1.把买回来的红立鱼刮干净身上的鱼鳞，去除内脏。（也可以叫外面卖鱼的人弄
2017-10-27 10:09:04 
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冲油鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜鱿鱼（小）2个葱1根相克食物姜2大片相克食物蒜8瓣左右相克食物 红干辣椒2
2017-10-27 10:07:40 
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海参青菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 即食海参两根 白米粥两人份 鸡汤一碗油菜两
2017-10-27 10:07:35 
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桃胶皂角米炖银耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1朵相克食物桃胶10粒 皂角米少许红枣1
2017-10-27 10:07:12 
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毛豆烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料毛豆相克食物冬瓜相克食物猪肉相克
2017-10-27 10:06:02
