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凉拌竹笋黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒竹笋：和胃、利水、益气食材用料黄瓜1根相克食物竹笋100g相克食物 盐适量米醋适量相克食物 生抽
2017-10-09 17:50:20 
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韭菜拌银鱼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜200克相克食物 银鱼干100克大蒜15克相克食物油适量香油1勺酱油1勺韭菜拌银鱼干的做
2017-10-09 17:50:13 
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全麦葡萄干面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料全麦粉480克牛奶200
2017-10-09 17:49:23 
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番茄酱鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅六个相克食物番茄酱20ML相克食物油适量 盐少许
2017-10-09 17:49:16 
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清脆白萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜五百克相克食
2017-10-09 17:43:39 
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火龙果炒鱼球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾火龙果：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲈鱼半条（1斤以上的鱼半块鱼肉
2017-10-09 17:43:05 
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黄瓜火腿炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料黄瓜1根相克食物 方片火腿一个木耳适量相克食物油3克 盐1克
2017-10-09 17:42:44 
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炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸肉一块 玉米淀粉（生粉）一碗鸡蛋两个相克食物 面包糠一碗 盐适量料酒适量姜少许相克食物油适量炸鸡柳的做法1.鸡胸
2017-10-09 17:42:35 
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红糖馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉280克 水150克 酵母粉3克红糖60克相克食物红糖馒头的做法1.将所有材料混合，揉成光
2017-10-09 17:42:30 
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蒸虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜虾300克蒜头5瓣相克食物葱3棵相克食物酱油适量油适量蒸虾的做法1.将葱洗净，切细，蒜头切粒，虾连同虾头虾肠一同去除
2017-10-09 17:42:22 
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黄瓜拌木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜一根相克食物 干黑木耳二
2017-10-09 17:39:40 
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鳕鱼蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼一条相克食物大米适量相克食物香菇3朵相克食物芹菜适量相克食物 橄榄油适
2017-10-09 17:32:29 
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香菜肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜适量相克食物 肉丁适量 盐适量 生抽适量 五香粉适量 鸡精适量食用油适量面粉
2017-10-09 17:32:20 
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炝炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆两个相克食物 干海椒适量 葱段适量 蒜瓣适量花椒适量 色拉
2017-10-09 17:31:50 
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拌香蛏子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛏子：除烦、清热、散结洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子350相克食物洋葱少许相克食物葱两条
2017-10-09 17:29:20 
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美味蟹煲王的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒土豆：和胃、解毒、消肿食材用料螃蟹4只相克食物凤爪4个相克食物土豆1个相克食物 鲜
2017-10-09 17:27:56 
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凤梨酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 去皮冬瓜肉（去瓜籽)300克 黄油(菠萝皮用)80克糖30克相克食物 去皮菠萝肉300克 奶粉(菠萝皮用)30克蜂蜜10克相克食物 鸡
2017-10-09 17:27:24 
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果仁菠菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料菠菜1捆相克食物花生适量相克食物 干红
2017-10-09 17:26:26 
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小油条的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉600克 酵母菌5克糖适量相克食物小油条的做法1.先和面2.再做油条坯子3.再油炸就成功了
2017-10-09 17:22:34 
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红枣核桃发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料核桃80克相克食物红
2017-10-09 17:21:34
